对于因为各种原因而时常需要乘坐飞机的“空中飞人们”来说，时差几乎是一个不可避免的话题。然而，日前出现的一款名为“Entrain”的应用或许能够帮助这部分人群有效减轻这一问题所带来的困扰。

据悉，Entrain是一款完全免费的智能手机应用，它的主要功能就是帮助“空中飞人们”更快的适应目的地时区。据开发商介绍称，Entrain的主要工作原理是提醒用户在某一时段使自己处于明亮光线环境下，因此而通过这一方式“欺骗”自己的生物钟以达到更快适应新时区的目的。

密歇根大学（University of Michigan）在读博士生、同时也是该应用开发者之一的奥利威亚-威尔驰（Olivia Walch）表示，光线对于人体生物钟有着非常重要的影响力，而后者则负责管理人体睡觉等重要机能的正常运转。

“光线在不同的时段对人体生物钟有着不同的影响，有时只需要一点点光线就能够改变人体的生物钟规律。”威尔驰说道。

据悉，该应用所采用的两套运算机制均围绕着“生物周期节律”（circadian rhythms）建立，而这一机制的具体应用模型已经被刊登在国际著名期刊杂志《PPLoS计算生物学》(PLoS Computational Biology)中。

“克服时差实际上就是一个数学问题，而我们则找到了理想的解决方案。”密歇根大学负责该类研究的作者丹尼-弗吉尔（Danny Forger）说道。

在具体使用中，该应用会根据用户的实际行程安排“日照约会”，而用户也需要严格遵守应用的提示展开相应的动作。比如，在需要日照的时候用户应该找到附近尽可能亮的光源环境，而无需日照环境的时候则需要找到附近最黑暗的环境。

考虑到用户的实际情况，应用提出的这些要求可能无法完全满足。举例来说，用户可能很难在大晚上找到一个非常明亮的光线环境来调整时差。因此，应用开发者建议用户可以使用类似于“治疗光箱”（therapeutic light box）的设备来模拟日照环境。然而，在白天找到黑暗环境则相对容易的多，因为用户需要的仅仅是一个不透光的眼罩而已。

在用户首次使用Entrain的时候，应用会要求用户输入通常的起床时间和睡觉时间这些数据。而且，该应用不需要用户提供精确到分钟的数据，只需要提供小时数据即可。之后，应用会要求用户输入通常所处的日照环境，其中包括“室内低亮度”、“室内高亮度”、“室外低亮度”和“室外高亮度”这四个选项。根据用户所输入的这些数据，Entrain便可以为使用者的生物钟进行建模。

因此，当用户前往另一个时区的时候，他们需要做的仅仅是在应用中输入自己的目的地，然后应用便会自动根据所在的新时区为用户提供生物钟调节建议。当然，如果用户没有遵守应用给出的建议也不要紧，因为他们随时可以在应用中调整自己的实际日程，而该应用也会随之给出最新指令。